Entspanne dich nach einem anstrengenden Arbeitstag und hol dir neue Energie. Auch die Kräftigung, in diesem Fall vor allem für den Rücken, kommt nicht zu kurz, aber alles mit sanften Bewegungen und fließendem Ablauf. So wird Qi Gong ein rundum Programm für Körper Geist und Seele. Nach dem Aufwärmen folgt eine Abfolge von Übungen, die in diesem Kurs von Einheit zu Einheit vertieft werden. Atemtechniken und Meditationen runden das ganze noch ab und entlassen dich in einen entspannten Abend.Â
Zeit: | 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr | |
Ort: | Zuhause in deinem Wohnzimmer | |
Dauer: | jeweils montags von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr  | |
Kosten: |   jede Stunde einzeln um €12,- | |
Anmeldung: |
0699/19268612 Du meldest dich entweder für jede Stunde extra oder gleich für einen Monat per Mail an und bekommst von mir den LINK für ZOOM. Damit kannst du dich dann ganz einfach einloggen. Vorher bitte die App für ZOOm auf dein Gerät, dass du für die Stunde benutzt, kostenlos herunterladen, dies muss nur einmal gemacht werden. Bitte mit Video, wenn du eine Kamera hast, und Audio einsteigen. |
Boxkardiotraining trifft auf Pilates in einem einzigartingen Intervaltraining. Dazu noch powervolle Musik, die ordentlich einheitzt. Jeden 2. Mittwoch tanzen wir zu mitreißender lateinamerikanischer Musik gnaz im ZUMBAstil.Â
Zum Fett verbrennen und Muskelaufbau!
Zeit: | 18:00 Uhr bis 18:50 Uhr | |
Ort: | Curves Weztelsdorf Straßgangerstraße 137, 8052 Graz  | |
Dauer: | wöchentlich | |
Kosten: | für Mitglieder €9,- / andere €11,- | |
Anmeldung: | Â Petra 0699/19268612 Curves:0316/207300 Â |
In diesen Einheiten wird dem Rücken der Wirbelsäule und allen Muskeln unseres Stützapparates besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Diese Stunden gestaltet sich sehr abwechslungsreich und ich setze auch gerne Materialien, die EnVita zur Verfügung stellt, ein. Freu dich auf effektive und lustige Einheiten und fühle die Kraft und Wendigkeit deines Körpers.
Zeit: | 8:30 Uh und 9:30 Uhr | |
Ort: | EnVita Graz Hauptplatz 17 Â | |
Dauer: | jeden Dienstag | |
Kosten: | Kurskosten im EnVita erfragbar Infos und Anmeldung 0699 17715226  | |
Anmeldung: | Infos und Anmeldung 0699 17715226 office@envita.at |
Für einen gesunden und vitalen Rücken, unbeschwerte Mobilität und Freude im alltäglichen Bewegen.
Zeit: | 9:00-9:50 Uhr | |
Ort: | Ganz bequrm zuhause in deinem Wohnzimmer. | |
Dauer: | Â Ab 4. November 2020 | |
Kosten: | €10,-/Einheit | |
Anmeldung: |
0699/19268612 |
In dieser Stunde bewegen wir uns zur feuriger lateinamerikaischer Musik und zu aktuellen Songs mit schwungvollen Choreos und jeder Menge Spaß.
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Zeit: | 18:30 bis 19:30 Uhr | |
Ort: | Schülerhort Feldkirchen Triesterstraße 76 8073 Feldkirchen bei Graz | |
Dauer: | Endlich wieder ab 20.5.2021 um 18:30 Uhr  | |
Kosten: | € 11.- je Einheit/ oder einen 10er Block um €100,- (1 Jahr gültig) | |
Anmeldung: | Petra 0699/19268612 |
ZUMBA fitness mit seinen heißen lateinamerikanischen Rhythmen und schweißtreibenden Choreografien. Hier ist Spaß am Tanz und Musik Programm. Anschließend trainieren wir noch 20 Minuten unsere Muskulatur mit und ohne Matte.
Zeit: | 17:30 Uhr | |
Ort: | Bei dir zuhause im Wohnzimmer | |
Dauer: | bis Ende Juli 2022 jeden Dienstag bekommst um 17:30 Uhr oder du bestellst dir deine Aufzeichnung Die kommt dann abends und steht dir dann 3 Tage zur Verfügung. | |
Kosten: |  €12,-/Einheit | |
Anmeldung: | Petra 0699/19268612 |
Du tanzt gerne? Dann bist du hier richtig.
Hip Hop, Latindance, Videoclipdance, Cheerleading und noch vieles mehr findest du in diesem Workshop für Jugendliche zwischen 8 und 14 Jahren.
Ort: | Bewegungsraum der Sportunion Semriach | |
Dauer: | 6.5.-1.7.2022 jeden Freitag außer 17.6.2022 15:30 Uhr -16:20 Uhr | |
Kosten: | €56,- für 8 Einheiten | |
Anmeldung: | Â Petra 0699/19268612 Â |
Kinderkurs mit viel Spaß an der Bewegung und Spiel. Hier finden Kinder zwischen 4 und 8 Jahren die sich gerne zur Musik bewegen und toben und spielen genau was sie suchen. Der Kurs wird jeweils in der Schulzeit immer freitags durchgeführt und endet mit einer Aufführung.
Zeit: | 14:30 Uhr bis 15:20 Uhr | |
Ort: | Bewegungsraum der Sportunion Semriach | |
Dauer: | von 6.5.2022-1.7.2022 14:30-15:20 Uhr  | |
Kosten: | €56,- für 8 Einheiten | |
Anmeldung: | Â Petra 0699/19268612 Â |