Wöchentliche Veranstaltungen

Entspanne dich nach einem anstrengenden Arbeitstag und hol dir neue Energie. Auch die Kräftigung, in diesem Fall vor allem für den Rücken, kommt nicht zu kurz, aber alles mit sanften Bewegungen und fließendem Ablauf. So wird Qi Gong ein rundum Programm für Körper Geist und Seele. Nach dem Aufwärmen folgt eine Abfolge von Übungen, die in diesem Kurs von Einheit zu Einheit vertieft werden. Atemtechniken und Meditationen runden das ganze noch ab und entlassen dich in einen entspannten Abend. 

Boxkardiotraining trifft auf Pilates in einem einzigartingen Intervaltraining. Dazu noch powervolle Musik, die ordentlich einheitzt. Jeden 2. Mittwoch tanzen wir zu mitreißender lateinamerikanischer Musik gnaz im ZUMBAstil. 

Zum Fett verbrennen und Muskelaufbau!

In diesen Einheiten wird dem Rücken der Wirbelsäule und allen Muskeln unseres Stützapparates besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Diese Stunden gestaltet sich sehr abwechslungsreich und ich setze auch gerne Materialien, die EnVita zur Verfügung stellt, ein. Freu dich auf effektive und lustige Einheiten und fühle die Kraft und Wendigkeit deines Körpers.

Für einen gesunden und vitalen Rücken, unbeschwerte Mobilität und Freude im alltäglichen Bewegen.

In dieser Stunde bewegen wir uns zur feuriger lateinamerikaischer Musik und zu aktuellen Songs mit schwungvollen Choreos und jeder Menge Spaß.

 

ZUMBA fitness mit seinen heißen lateinamerikanischen Rhythmen und schweißtreibenden Choreografien. Hier ist Spaß am Tanz und Musik Programm. Anschließend trainieren wir noch 20 Minuten unsere Muskulatur mit und ohne Matte.

Du tanzt gerne? Dann bist du hier richtig.

Hip Hop, Latindance, Videoclipdance, Cheerleading und noch vieles mehr findest du in diesem Workshop für Jugendliche zwischen 8 und 14 Jahren.

Kinderkurs mit viel Spaß an der Bewegung und Spiel. Hier finden Kinder zwischen 4 und 8 Jahren die sich gerne zur Musik bewegen und toben und spielen genau was sie suchen. Der Kurs wird jeweils in der Schulzeit immer freitags durchgeführt und endet mit einer Aufführung.