• Wöchentliche Veranstaltungen

     

     

Qi Gong online

für einen gesunden Rücken/Die 5 Elemente

von 21.09.2020 bis 22.12.2021

Entspanne dich nach einem anstrengenden Arbeitstag und hol dir neue Energie. Auch die Kräftigung, in diesem Fall vor allem für den Rücken, kommt nicht zu kurz, aber alles mit sanften Bewegungen und fließendem Ablauf. So wird Qi Gong ein rundum Programm für Körper Geist und Seele. Nach dem Aufwärmen folgt eine Abfolge von Übungen, die in diesem Kurs von Einheit zu Einheit vertieft werden. Atemtechniken und Meditationen runden das ganze noch ab und entlassen dich in einen entspannten Abend. 


Zeit: 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: 

Zuhause in deinem Wohnzimmer

Dauer: 

jeweils montags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

 

Kosten: 

 

 jede Stunde einzeln um €10,-

Anmeldung: 

petra@pundm.at

0699/19268612

Du meldest dich entweder für jede Stunde extra oder gleich für einen Monat per Mail an und bekommst von mir den LINK für ZOOM. Damit kannst du dich dann ganz einfach einloggen. Vorher bitte die App für ZOOm auf dein Gerät, dass du für die Stunde benutzt, kostenlos herunterladen, dies muss nur einmal gemacht werden. Bitte mit Video, wenn du eine Kamera hast, und Audio einsteigen.

Rückenfit

online Kurs

von 04.11.2020 bis 23.12.2021

Für einen gesunden und vitalen Rücken, unbeschwerte Mobilität und Freude im alltäglichen Bewegen.


Zeit: 9:00-9:50 Uhr
Ort: 

Ganz bequrm zuhause in deinem Wohnzimmer.

Dauer: 

 

Ab 4. November 2020

Kosten: 

€8,-/Einheit

Anmeldung: 

petra@pundm.at

0699/19268612

ZUMBA fitness

im Schülerhort Feldkirchen

von 20.05.2021 bis 23.12.2021

In dieser Stunde bewegen wir uns zur feuriger lateinamerikaischer Musik und zu aktuellen Songs mit schwungvollen Choreos und jeder Menge Spaß.

 


Zeit: 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: 

Schülerhort Feldkirchen

Triesterstraße 76

8073 Feldkirchen bei Graz

Dauer: 

Endlich wieder ab 20.5.2021 um 18:30 Uhr

 

Kosten: 

€ 10.- je Einheit/ oder einen 10er Block um €90,- (1 Jahr gültig)

Anmeldung: 

Petra

0699/19268612

petra@pundm.at